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“二十六，去买肉”
还有3天就到除夕啦！
圈友们是不是都准备好过年啦？
一到过节
餐桌上的美食少不了
尤其是肉类食物
建议你别少了
笔趣阁网页版 虾
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笔趣阁网页版笔趣阁网页版还能帮你调节免疫力
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1.心脑血管的“守护者”：
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笔趣阁网页版03 春节家宴
笔趣阁网页版健康吃肉攻略
年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
笔趣阁网页版尽量采用不额外添加油的烹饪方法
笔趣阁网页版笔趣阁网页版尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
笔趣阁网页版做肉时少放盐
笔趣阁网页版笔趣阁网页版笔趣阁网页版 肉类本身就含有一定钠，烹调时就要淡一点。炖煮后，最好除去浮油，可以减少脂肪的摄入。
肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪
肉类最好配合低脂、高纤维的食材共同烹调，可以减少脂肪和胆固醇在体内的吸收，比如菌类、藻类、蔬菜等都是不错的选择。
调整吃饭顺序
笔趣阁网页版 先吃低热量的蔬菜，喝点不油腻的汤，垫垫肚子，把最重头的肉类和主食放在饭局的下半场。这样不但可以控制食物摄入量，避免吃太多，也有利于血糖的控制。
健康吃肉小贴士
1.春节家宴推荐你吃虾：
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笔趣阁网页版2.这几种肉最好别吃：
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笔趣阁网页版3.满桌肉食，健康吃有4招：
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制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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张先生告诉《环球时报》记者，近年来走入网球馆和网球场的人越来越多，这一现象在郑钦文夺冠后更加明显，其中尤以青少年人群为多。
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