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“二十六，去买肉”
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一到过节
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一般来说，4只正常大小的大虾，含有50克的虾肉，每天食用这个量就足够了。
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鸡脖鸭脖：去皮吃
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歪歪韩漫无羞遮漫画免费网页入口歪歪韩漫无羞遮漫画免费网页入口歪歪韩漫无羞遮漫画免费网页入口年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
歪歪韩漫无羞遮漫画免费网页入口 歪歪韩漫无羞遮漫画免费网页入口歪歪韩漫无羞遮漫画免费网页入口歪歪韩漫无羞遮漫画免费网页入口 尽量采用不额外添加油的烹饪方法
尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
做肉时少放盐
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肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪
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调整吃饭顺序
先吃低热量的蔬菜，喝点不油腻的汤，垫垫肚子，把最重头的肉类和主食放在饭局的下半场。这样不但可以控制食物摄入量，避免吃太多，也有利于血糖的控制。
健康吃肉小贴士
1.春节家宴推荐你吃虾：
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2.这几种肉最好别吃：
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3.满桌肉食，健康吃有4招：
尽量采用不额外添加油的烹饪方法；
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制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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