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圈友们是不是都准备好过年啦？
一到过节
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尤其是肉类食物
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拷贝漫画官网正版03 春节家宴
拷贝漫画官网正版拷贝漫画官网正版拷贝漫画官网正版 拷贝漫画官网正版健康吃肉攻略
年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
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拷贝漫画官网正版尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
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拷贝漫画官网正版拷贝漫画官网正版 肉类本身就含有一定钠，烹调时就要淡一点。炖煮后，最好除去浮油，可以减少脂肪的摄入。
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调整吃饭顺序
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拷贝漫画官网正版 健康吃肉小贴士
1.春节家宴推荐你吃虾：
常吃虾好处：心脑血管的“守护者”、调节免疫力、减肥“好帮手”、健脑、强健骨骼。
拷贝漫画官网正版2.这几种肉最好别吃：
加工肉、鸡杂、带皮的鸡脖鸭脖。
拷贝漫画官网正版3.满桌肉食，健康吃有4招：
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肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪；
调整吃饭顺序。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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