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一到过节
餐桌上的美食少不了
尤其是肉类食物
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注意：
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2.痛风患者、肾结石患者不宜大量食用虾。
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鲁大师日韩影视免费观看高清版鲁大师日韩影视免费观看高清版年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
鲁大师日韩影视免费观看高清版鲁大师日韩影视免费观看高清版 尽量采用不额外添加油的烹饪方法
鲁大师日韩影视免费观看高清版鲁大师日韩影视免费观看高清版尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
做肉时少放盐
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鲁大师日韩影视免费观看高清版 鲁大师日韩影视免费观看高清版鲁大师日韩影视免费观看高清版 肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪
肉类最好配合低脂、高纤维的食材共同烹调，可以减少脂肪和胆固醇在体内的吸收，比如菌类、藻类、蔬菜等都是不错的选择。
调整吃饭顺序
鲁大师日韩影视免费观看高清版先吃低热量的蔬菜，喝点不油腻的汤，垫垫肚子，把最重头的肉类和主食放在饭局的下半场。这样不但可以控制食物摄入量，避免吃太多，也有利于血糖的控制。
健康吃肉小贴士
1.春节家宴推荐你吃虾：
常吃虾好处：心脑血管的“守护者”、调节免疫力、减肥“好帮手”、健脑、强健骨骼。
鲁大师日韩影视免费观看高清版鲁大师日韩影视免费观看高清版 2.这几种肉最好别吃：
加工肉、鸡杂、带皮的鸡脖鸭脖。
3.满桌肉食，健康吃有4招：
尽量采用不额外添加油的烹饪方法；
做肉时少放盐；
肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪；
调整吃饭顺序。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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受高空低槽东移影响，16日河南省有分散性阵雨、雷阵雨，雨量分布不均，中西部局部中雨或大雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。
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