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their的宾格
their（主格为 they）的宾格是 them，这是英语中常见的受格代词。在句子里，them通常用来承受动词的动作，而their则用作名词前的物主限定词，二者不要混用。
简单来说，they是主格，them是宾格，their是形容词性物主代词，而 桔子影院免费进入theirs是独立性物主代词。例如："They gave桔子影院免费进入 鲁大师电视在线观看免费播放the小蓝网黑料吃瓜爆料桔子影院免费进入 桔子影院免费进入茶杯狐 cupfox9.1的宝藏库17.c桔子影院免费进入book吃瓜黑料网站纲手禁漫天 堂comic网站桔子影院免费进入 to them"桔子影院免费进入韩漫免费漫画在线观看阅读全免费漫蛙漫画在线看 妖精漫画免费登录入口界面下拉表示把书给了他们，而桔子视频在线风车动漫在线 桔子影院免费进入"their 97视频在线观看免费高清完整版在线观看book" 则表示他们的书。
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练习建议：写句子时先判断结构，找出主语与宾语，再决定用 they、them 还是 their。可以通过替换法：如果空格前是名词，优先用桔子影院免费进入 their；如果是动作承受者，优先用 them。
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问：如何改良传统年夜饭、使其更健康？
王志翊：改变烹饪方式，可以在提升菜肴健康度的同时不影响风味。
控油技巧：以蒸煮代替油炸(如将鱼清蒸)；炖肉前先焯水去脂；少油快炒，善用不粘锅；利用菌菇或番茄等天然食材提鲜，以减少用油。
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桔子影院免费进入桔子影院免费进入汗汗虫虫漫画免费观看最新版本朝阳吃瓜网官网首页jm禁漫此外，餐后可适度进行轻量活动，如参与清洁、与家人散步聊天等，以帮助消耗多余热量，避免体重增加和消化不良。
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桔子影院免费进入桔子影院免费进入 王志翊：可从以下角度着手——
桔子影院免费进入情绪管理：设定合理期待，不必追求“完美”聚会，允许自己适当休息；感到疲惫时可礼貌告知家人，需要独处片刻；每天设定固定的“远离手机”时段，减少信息过载。
睡眠管理：即使守岁，也尽量在固定时间起床；白天补觉不超过1小时；睡前1小时远离电子屏幕，可通过听轻音乐、热水泡脚等方式营造放松的睡眠环境。
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桔子影院免费进入 桔子影院免费进入饮食不超标：食物多样，荤素搭配，每餐七分饱，优选健康零食。
饮酒不过量：牢记安全限量，服药期间坚决不喝酒。
桔子影院免费进入作息不紊乱：娱乐适度，避免连续熬夜，保持基本作息规律。
运动不间断：每日保持轻度活动，避免久坐。
本报记者 王美华
《人民日报海外版》(2026年02月13日 第 09 版)
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