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“二十六，去买肉”
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一到过节
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aaa免费观看电视剧 aaa免费观看电视剧尽量采用不额外添加油的烹饪方法
aaa免费观看电视剧aaa免费观看电视剧 aaa免费观看电视剧尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
做肉时少放盐
aaa免费观看电视剧aaa免费观看电视剧肉类本身就含有一定钠，烹调时就要淡一点。炖煮后，最好除去浮油，可以减少脂肪的摄入。
aaa免费观看电视剧肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪
aaa免费观看电视剧aaa免费观看电视剧 肉类最好配合低脂、高纤维的食材共同烹调，可以减少脂肪和胆固醇在体内的吸收，比如菌类、藻类、蔬菜等都是不错的选择。
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健康吃肉小贴士
1.春节家宴推荐你吃虾：
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2.这几种肉最好别吃：
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3.满桌肉食，健康吃有4招：
尽量采用不额外添加油的烹饪方法；
做肉时少放盐；
肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪；
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制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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